白癜风秋季如何养肺(三)
2023-10-17 12:26:47 来源: 南昌白癜风医院 咨询医生
前面两篇都介绍了白癜风简单的养肺方法,都是随手可做的花费不了什么,下面介绍的养肺是和饮食相关,也是秋季需要多吃的饮食,这种食疗方法也是可以养肺的,一个是梨藕百合汤一个是秋梨膏,只是做法吃法需要注意,那么白癜风秋季如何通过食疗来养肺呢?
白癜风在秋季养生,就要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。下面给大家推荐两个秋季可以常吃的食疗方。
1、白癜风秋季养阴润燥:梨藕百合汤
先说莲藕,《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛淤生津之佳品。中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕可谓说是秋季最应吃的食材,不仅鲜脆可口,其营养价值也很高,是药食两用的佳品。
再说百合,鲜百合味甘,微苦,性平,入心肺经。具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。
接着说梨,香梨汤更是滋阴润肺,养胃生津的食疗佳品。梨皮属阳性,止泻、治风热咳嗽,梨肉是凉性的,所以洗净梨皮食用。
原料:莲藕50g,鲜百合1个,香梨1个,冰糖适量,枸杞适量。
做法:准备好所有的食材。鲜百合洗净拨片,莲藕去皮切片,倒入汤锅中。加盖大火煮上5-8分钟,加冰糖。加入带皮切块的香梨。继续煮上8-10分钟。最后可以加几粒枸杞作点缀。
2、白癜风秋季最养肺的食疗方:秋梨膏
入秋后,燥气随之而来,不少人出现口干、咽燥、干咳、皮肤干涩甚至便秘等症状。燥气干涩枯涸,易损耗人体的津液,形成阴津亏损的症状。而且秋燥不止易伤津液,还易伤肺。不过秋天的水果多种多样,可以很好地帮咱们缓和干巴巴的问题。这其中,秋梨膏就是很好的食疗方。
秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品,一直到了清朝,被御医从宫里带出来,才在民间流传。
在《本草纲目》记载,梨能润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒。梨自古被尊为「百果之宗」,可以「清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒」,在又热又燥的初秋吃,正是适合。
新鲜雪梨直接吃就很好。早上起来或饭后,吃一只,能明显解除咽喉干、痒痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。不过梨性寒不宜多吃,尤其是脾胃虚寒的人。这类人可以选择经过炖煮熬制的秋梨膏,不仅能够缓解其凉性,还更加温和滋补。
总之,白癜风要想做好养治结合,就是要在对的时间做对的事情,养生就是如此简单,秋季养好肺就是如此,但是能不能做到就关系到冬季健康,白癜风更关系到病情的发生发展以及治疗。
白癜风在秋季养生,就要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。下面给大家推荐两个秋季可以常吃的食疗方。
1、白癜风秋季养阴润燥:梨藕百合汤
先说莲藕,《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛淤生津之佳品。中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕可谓说是秋季最应吃的食材,不仅鲜脆可口,其营养价值也很高,是药食两用的佳品。
再说百合,鲜百合味甘,微苦,性平,入心肺经。具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。
接着说梨,香梨汤更是滋阴润肺,养胃生津的食疗佳品。梨皮属阳性,止泻、治风热咳嗽,梨肉是凉性的,所以洗净梨皮食用。
原料:莲藕50g,鲜百合1个,香梨1个,冰糖适量,枸杞适量。
做法:准备好所有的食材。鲜百合洗净拨片,莲藕去皮切片,倒入汤锅中。加盖大火煮上5-8分钟,加冰糖。加入带皮切块的香梨。继续煮上8-10分钟。最后可以加几粒枸杞作点缀。
2、白癜风秋季最养肺的食疗方:秋梨膏
入秋后,燥气随之而来,不少人出现口干、咽燥、干咳、皮肤干涩甚至便秘等症状。燥气干涩枯涸,易损耗人体的津液,形成阴津亏损的症状。而且秋燥不止易伤津液,还易伤肺。不过秋天的水果多种多样,可以很好地帮咱们缓和干巴巴的问题。这其中,秋梨膏就是很好的食疗方。
秋梨膏从唐代开始成为了御用养生之品,一直到了清朝,被御医从宫里带出来,才在民间流传。
在《本草纲目》记载,梨能润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒。梨自古被尊为「百果之宗」,可以「清心润肺,利大小肠,止咳消痰,清喉降火,除烦解渴,润燥消风,醒酒解毒」,在又热又燥的初秋吃,正是适合。
新鲜雪梨直接吃就很好。早上起来或饭后,吃一只,能明显解除咽喉干、痒痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。不过梨性寒不宜多吃,尤其是脾胃虚寒的人。这类人可以选择经过炖煮熬制的秋梨膏,不仅能够缓解其凉性,还更加温和滋补。
总之,白癜风要想做好养治结合,就是要在对的时间做对的事情,养生就是如此简单,秋季养好肺就是如此,但是能不能做到就关系到冬季健康,白癜风更关系到病情的发生发展以及治疗。
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